美肌対策!肌温度の改善 まとめ

美肌対策の肌温度の低下の原因と
改善方法をまとめました(*^^)♪

少しでも参考になれば幸いです


肌温度低下の原因!

肌温度改善のための対策その1!

肌温度改善のための対策その2!

肌温度改善のための対策その3!



美白、美肌、シワやシミに効果的な
プラセンタという成分をご存知でしょうか??

美容に関心がある方なら、ご存じだと思います。

プラセンタとは!?

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肌温度改善のための対策その2!

今回は肌温度改善のための対策その2
徹底的に温めるをご紹介します


徹底的に温める

お風呂で温める以外にも体を徹底的に温めると内臓の働きも良くなり、
消化吸収や血行の改善に繋がります

忙しいかったり、疲れていたりすると湯船につからずに、
シャワーだけで終わらしてしまいがちですが、
そういった場合でも、バケツにお湯を入れて、
テレビを見ながらでも足欲や手浴をするだけでもかなり変わってきます

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この時に熱めのお湯に足をつけると効果的です

更にふくらはぎまで温めると、むくみの解消などにも繋がりますのでオススメです

そして冷えが気になる方は、
外出中など、首、両手首、両足首、
5つの首を守ると冷えにくくなると言われています



ヒールの高い靴での無理な歩行で痛めつけられた足やふくらはぎを温め、
動かして緊張を解いてあげましょう

遠赤外線効果のあるレッグウォーマーや、
腹巻などのアイテムを利用するのもおすすめとのこと

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さらに、外出中は、
首、両手首、両足首の「5つの首」を守ると冷えにくくなるそうです







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肌温度改善のための対策その1!

肌にとって天敵であるストレスに日常的にさらされながら、
それに負けることなく肌温度を上げて美肌対策ができます


今回はその1をお話します



1.リラックスタイム

一日の終わりに仕事の緊張をほぐすよう
リラックスタイムを設ける事が大切です

特にゆっくりと20分~30分、38℃~40℃のぬるめのお湯でつかると、
リラックスしてつくることができ、体の芯まで温めるという点でも効果的です

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ぬるめのお湯というのは、
心身をリラックスさせる副交感神経を優位にして
日中の緊張から解放してくれます


そして、自分の好きな香りがする入浴剤や、アロマオイルなどを取り入れるのも、
お風呂の時間をリラックスタイムにするというのは、冷えを改善する為にもオススメです

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忙しかったり疲れていたりするとついシャワーだけでなく済ますことが多くありませんか??


ゆっくりバスタイムを楽しんで、また就寝前のストレッチで
全身の筋肉をほぐすのも効果的です


と言うのも、リラックスしてから十分な質の良い睡眠をとることも美肌の第一歩と言えます





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プロフィール

KIREI美容事務局

Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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