一人でできる冬のダイエットレシピ

Kireiダイエットサプリメントを使用しながら、
白ご飯の量を減らして、野菜たっぷりのお鍋を始めたら、
みるみる痩せたというご報告を頂きました。

今回はその中の簡単キムチ鍋の方法をご紹介いたします。

一人暮らしの方には特におススメです♪

材料(1人分)

・キムチ鍋のもと(1人分)
・キムチ 適量
・白菜  2枚
・えのき 4分の1袋
・豆腐 半丁
・豚肉(下ゆでで油を落とす)もしくは鶏肉 3枚~5枚
・しらたきやマロニー 4分の1袋

キムチ鍋



豚肉は油や灰汁がでるので簡単に下ゆでしておき、
鍋に、キムチ鍋のもとと水を入れます。


白菜の歯ごたえや味を楽しみたい人はあとから入れたほうがいいですし、
味がしみ込んでるほうがいい人は早めに入る事をおススメします。

PS.

自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?

http://www.kirei2011.com/


ランキングに参加しています↓
応援クリック頂けると幸いです!

人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

冬のダイエットで気を付けること!

今の冬の季節にダイエットをするにあたって
大切なことは体を冷やさない事です。


基礎代謝は体温を1℃上げるだけで、
かなり変わってきます。


ですから冬のこの季節は体を冷やさない事が、
ダイエットのポイントとなります。

体を冷やさない為に入浴で血行を高めたり、
衣類を有効に使ったり、
体を温める食べ物を食べたりと色々工夫できます。


体を冷やさない為に
・衣類で工夫する
靴下、腹巻き、下着、ストール、レッグウォーマー、カイロ、
などを有効に使用しましょう。


・適度の運動で脂肪燃焼する


・入浴で血行を高める
半身浴や足湯、全身浴、入浴剤やゲルマニウムなどを使用して、
入浴の工夫をする。


・体を温める食べ物を摂る
果物: リンゴ・ブドウ・サクランボ・プルーン・みかんなど
野菜: 根菜類・生姜・ニンニク・カボチャなど
動物性食品: 肉類・うなぎ・赤身の魚・小魚・たまご・チーズ・レバーなど
その他: くるみ・くり・唐辛子・黒砂糖・酢・ゴマ・味噌・黒豆など


PS.

自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?

http://www.kirei2011.com/


ランキングに参加しています↓
応援クリック頂けると幸いです!

人気ブログランキングへ
きれい女になる女磨きの美容・ダイエット、健康美女子になる【無料KIREIメルマガ
女性の美に対する悩みなどを解消するキレイになる為の、健康、美容、ダイエット情報をお届けします♪
美容、健康 ダイエットオススサイト
アンチエイジング・ダイエット・美容や健康など、全ての女性の悩みを解決する高品質な無添加自然由来成分サプリメントを扱っております。
プロフィール

KIREI美容事務局

Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
女磨きの美容と健康、ダイエット情報ブログ
KIREI>>>キレイリンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
女性人気ブログランキングL-Recoダイエットブログ王くる天 人気ブログランキングにほんブログ村 美容ブログへ
ブログランキング人気ブログランキングへ
ブログランキング【くつろぐ】