美肌と水の関係

皆さんは日頃をどのくらい
飲んでいますでしょうか

美肌


人が生きていく上で基本となる要素で、
食物の消化吸収を助けてくれます。


栄養分酸素を体中の細胞に運ぶ一方、
老廃物などを流して出してくれます


恐らく多くの方はソフトドリンク
お茶コーヒービール(またはその他のアルコール飲料)を飲めば、
その他に水を飲む必要はないと考えているかと思います


ですが、身体はこれらの飲み物を異なる方法で処理してしまうので、
の代わりにはなっていないんですね


ですから、十分なを飲まずにいると、
身体は水が不足していると思い込んでしまい、
それを補おうとして体内に余分な水を蓄えはじめてしまいます


そしてアルコールカロリーが非常に高く
顔や身体のむくみの原因になり、皮膚を乾燥させてしまいます


1日にコップ8杯の水を飲むようにするだけでかなり変わってきます


これだけの量のを飲めば、
身体やお肌の新陳代謝が良くなり
肌のハリや、色つやの維持を助けてくれます


の摂取が少なければ、
皮膚の老化を早めてしまったりなどの原因の一つになってきます


シワやたるみしみの予防にもたくさんのが必要です


普段アルコールを飲まれる方は、
アルコール飲料を飲むたびに、
コップ1杯以上飲んでみて下さい

美白


そうする事で、アルコールを効率よく排出するのを助けてくれます


また、ダイエットにも役立ちます


カロリーゼロなので、
たくさん飲めお腹も膨れますので、
食欲を抑制してくれますし、
たまった脂肪の新陳代謝を促してくれます


今までをまったく飲まなかった方は、
水を飲むようにしてみては如何でしょうか



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水で美肌を作る

お肌の為に水に気を使っていますでしょうか

水


美肌を作るのは食べ物ばかりではありません。
お水からでも美肌は作れます!


美肌の中でも特にキレイな美肌を作る為には、
最も欠かせないものに水があげられます。

水分補給



私達人間の皮膚が作られている成分の多くが、
水であると言われています


水が無ければ、乾燥したり、
肌が荒れたり美肌とはかけ離れたものになります



美肌を作る為にも充分に水分は摂取する必要があります



肌は、常にターンオーバーにより古い細胞が垢として剥がれ落ち、
新しい細胞が次々と作られていきます。



ターンオーバーが行われる事によって美肌が保たれていますが、
水分が肌に不足していると、この細胞作りがスムーズに出来なくて
美肌作りの妨げをしてしまいます



更に水分が不足していると、老廃物の体外への排出がうまく出来ずに、
溜まりやすくなり、肌への影響も大きくなる可能性があります。



その重要な水ですが、飲むポイントがあります



それはこまめに水分補給をする事です。



一度に大量の水を飲んだとしても、
尿としてすぐに排出されてしまいますのでこれでは意味がありません。



水分補給はこまめに!覚えておくと良いですよ~



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美肌と水の関係

皆さんは日頃水をどのくらい
飲んでいますでしょうか?


水は人が生きていく上で基本となる要素で、
食物の消化や吸収を助けてくれます。


栄養分や酸素を体中の細胞に運ぶ一方、
老廃物などを流して出してくれます。


恐らく多くの方はソフトドリンク、
お茶、コーヒー、ビール(またはその他のアルコール飲料)を飲めば、
その他に水を飲む必要はないと考えているかと思います。


ですが、身体はこれらの飲み物を異なる方法で処理してしまうので、
水の代わりにはなっていないんですね。


ですから、十分な水を飲まずにいると、
身体は水が不足していると思い込んでしまい、
それを補おうとして体内に余分な水を蓄えはじめてしまいます。


そしてアルコールはカロリーが非常に高く、
顔や身体のむくみの原因になり、皮膚を乾燥させてしまいます。


1日にコップ8杯の水を飲むようにするだけでかなり変わってきます。

水



これだけの量の水を飲めば、
身体やお肌の新陳代謝が良くなり、
肌のハリや、色つやの維持を助けてくれます。


水の摂取が少なければ、
皮膚の老化を早めてしまったりなどの原因の一つになってきます。


シワやたるみ、しみの予防にもたくさんの水が必要です!


普段アルコールを飲まれる方は、
アルコール飲料を飲むたびに、
水をコップ1杯以上飲んでみて下さい!


そうする事で、アルコールを効率よく排出するのを助けてくれます。


また、水はダイエットにも役立ちます!!!


水はカロリーゼロなので、
たくさん飲めお腹も膨れますので、
食欲を抑制してくれますし、
たまった脂肪の新陳代謝を促してくれます。


今まで水をまったく飲まなかった方は、
水を飲むようにしてみては如何でしょうか?

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はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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