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今すぐやめよう!肌を老化させる4つのこと

普段何気なくやってるようなことが、
実は肌荒れや老化につながっているかもしれません
あなたは大丈夫ですか
チェックしてみてくださいね

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4つのチェックポイント
シャワーで顔を洗う

お風呂に入ったときに、シャワーを顔にかけて洗っていませんか
これはたるみのもとになります
特に熱いお湯ですと乾燥の原因ともなります
ぬるめのお湯で、一度手にとってから優しく洗うようにしましょう

ポイントメイククレンジングを使わない
ウォータープルーフのアイメイクなどを使っているのに、
ポイントメイク落としを使わずに、
落ちやすいからといってオイルクレンジングを使っていませんか
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オイルクレンジングは、クレンジング力が強く、
中には台所洗剤よりも強力なものも
肌に必要な皮脂まで奪いとってしまい、
乾燥からシワや大人ニキビなどの肌トラブル原因になります
しっかりアイメイクをした時は、
ポイントメイククレンジングを使って、
お肌はミルククレンジングやクリームクレンジングで優しく落としましょう

クレンジング後コットンでゴシゴシ拭き取る
拭きとりタイプのクリームクレンジングなどを使っている場合、
その後ティッシュやコットンでゴシゴシと拭きとっていませんか
摩擦が肌への負担になり、乾燥や肌トラブルの原因になります
柔らかいコットンをぬるま湯で濡らして、それで優しく拭きとってください
素早く乳化させて、その後洗顔で落としてしまいましょう

油抜きダイエット
極端に油を抜くことで、油分不足でスキンケアを
頑張っても常に乾燥している肌になってしまいます
また、魚やお肉を抜くことで、鉄分不足になり、
血行不良で肌がくすんでしまったりも
いくら痩せても、くすんだガサガサの肌では魅力半減ですよね
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、
オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう
いかがでしたか

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洗顔項目が多かったですが、汚れを落とす洗顔は、
スキンケアで一番重要なポイントです
でも、化粧水や美容液には気を配っていても洗顔は適当な人も多かったりします
これを機会に見直して、肌トラブルのない美肌を目指してくださいね


美肌になるための近道になる、
商品をご紹介します

Kireiでは、サプリメントよりも吸収率が高く、
高成分配合の美容酵素ドリンクをご用意しております

国産サラブレッドプラセンタ、80種の植物酵素エキス、
低分子サーモンコラーゲンをはじめとする
全98種類もの美容サポート成分を厳選し、
ギュッと凝縮して惜しみなく配合しました

エイジングケアで美しく、輝く素肌へ
憧れの、ツヤツヤサラサラの美髪へ
若々しくイキイキとした、健康なカラダへ
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もちもちお肌を手に入れる美容法

もちもちのお肌は、女性の永遠のテーマです
以前、テレビで歌手の奥村チヨさんが紹介しておられた
美容法プラスアルファで、より綺麗なお肌を手に入れましょう

STEP1:冷水パック
洗面器に氷水を張り、タオルをそれにひたして、
顔をパッティングしていきます
タオルをお肌に付けて、「イチニ」と数えたら次の部分へ
タオルが温くなってきたら、再び氷水につけて
タオルを絞ります
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血管を部分的に冷やすことにより、
そこに温かい血液を流そうとする力が、
もちもちお肌を作ってくれます

冷水パックの注意点


全体を洗面器に漬けては、意味がありません
部分的に冷やす、これが大切です
また、氷を直接肌に付けると、
凍傷になる恐れがあります避けましょう

パックする時間
テレビでは30分以上と紹介されていましたが、
顔がポカポカしてきたら血流が良くなってきている証拠です
個人差はありますが、おおよそ15分ほどで、この状態になります

STEP2:化粧水
冷水パックが終わったら、次は化粧水でお肌を整えていきます
化粧水も冷やしておくと、冷水パックの効果が持続しやすくなります
この時、化粧水は手に取るのではなく、コットンに
手の暖かさで、せっかく冷やした化粧水が温くなってしまいます

STEP3:美容液
これは常温で結構です
フェイスマッサージを併せて行うと、より血行が良くなり、
顔色が明るくなります

STEP4:ホットパック

省いても構いませんが、
ホットパックをすると美容液の浸透が良くなります
ホットパックは、水に濡らし、絞ったタオルをラップでくるみ、
電子レンジでチンして作ってください
顔全体をタオルで包み、その上からラップでフタをすると温かさが持続します
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STEP5:乳液
仕上げです。お肌の水分が逃げないよう、乳液で包んでいきます
内側から手のひらで広げます
            
STEP6:よく寝る
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睡眠中にお肌の細胞を再生させる、成長ホルモンが分泌されるので、
睡眠不足は肌荒れの原因になりかねません
夜の10時から2時までが、お肌再生のゴールデンタイムといわれていますが、
その時間に眠れなくても大丈夫
ぐっすり寝る時間を設けるようにすればOKです

美容法のお話をしましたが、Kireiでは、
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ぷるぷるぅ~肌を目指すなら

初めに
お肌と食べ物は、とても深い関係にあります

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いくら高ーい化粧品を使ってスキンケアしても
内側からのケアを怠っていては、
せっかくの高価な化粧品も効果なしです

肌は毎日入れ替わっています
スキンケアをするだけで美肌になるわけではありません
栄養をしっかり取り入れて、
体の中からケアすることも美肌つくりにはとても重要なことです

赤ちゃんの肌のようにみずみずしく、
ぷるぷる弾力のある肌を取り戻したいですよね

いくらメイクを完璧にしてもお肌にうるおいがないと化粧のりも悪く、
すぐに化粧くずれをおこしてしまいます

<とりたい栄養素> コラーゲン
●コラーゲン
アンチエイジングや美肌、肌荒れ防止の栄養素といえばコラーゲン
コラーゲンは、細胞と細胞を結びつける接着剤のような役目をしていて、
皮膚の水分を保ち、弾力を与え、老化を防いでくれます

コラーゲンは、体内で常に新陳代謝を繰り返していますが、
そのスピードは20才をピークとし、加齢とともに鈍り始め、
40才代にはピーク時の半分以下になってしまいます

コラーゲンを多く含む食べ物
魚貝類
アンコウ、アナゴ、アワビ、ウナギ、エビ、サバ、サンマ、
シャケ、スッポン、ナマコ、フカヒレ、フグ、ブリ、魚のアラ

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肉類
牛すじ、手羽先、鶏の皮、軟骨、豚足

手羽先


(◎o◎)注目の食べ物「すっぽん」
ところですっぽんって亀 
「亀」の一種ですが、爬虫類・かめ目・
スッポン科・スッポン属という分類になります
すっぽんが美容食品といわれるのは、
お肌のハリと弾力に不可欠のコラーゲンが
贅沢にたっぷり含まれているからです
機会があれば是非賞味してみてくださいね

ぷるぷるお肌になるかも
【追記】
コラーゲンは、たんぱく質の仲間なので動物の
皮膚、骨、軟骨などたんぱく質系の食品に多く含まれています
ただし、生で摂取できないので、
煮込んで汁ごと食べるのがおすすめです
これらの食べ物は、脂質や塩分も多いので、
取りすぎに注意して下さい

コラーゲンは一度に大量にとっても、
吸収されない分は排出されてしまうので、
毎日少しずつ継続して食べることが必要です

また、ビタミンCや鉄と一緒にとると、
体内でコラーゲンを作りやすいので相乗効果を狙うことができます


Kireiでは、コラーゲンを含んだ、
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ハーバルティーシリーズの
クレオパトラハーバルティーは、
しっとりぷるぷるにキレイのための、
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プロフィール

KIREI美容事務局

Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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