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美容、健康に良い酵素の働き

・基礎代謝
・新陳代謝
・消化吸収
・解毒

酵素の量が減ると上記の4つが低下してしまいます。
この低下によって太りやすくなったり、
老化を早まらせたり、肌トラブルを起こしたり、
良い事はありません。


健康で若々しくいる為には酵素はとても重要です。


酵素は美肌作りに良いとされています。


酵素には、抗酸化作用と言って、
老化の原因になる活性酵素を除去する働きがあります。


そし新陳代謝を良くして、
体内の老廃物を排出する働きも持っています。


酵素は健康にはなくてはならない物質と言えます。


減ってしまった酵素を補うことで、
肌タラブルや老化防止を望めます。


酵素は熱に弱く、過熱した食べ物には酵素は存在しません。


酵素は「生」の食べ物、
フルーツ、生野菜、お刺身などに含まれています。



フルーツでは、パイナップル、パパイヤ、イチゴ、キウイが酵素の多く含まれています。
食後ではなくぜひ「食前」か「食間」に食べるのが効果的です!


もし食後に食べてしまうと、先に食べたご飯やおかずに邪魔されるので、
フルーツの酵素が腸に届く前に、胃酸に襲われてしまいます。


そして、生以外でも発酵食品の、
味噌、納豆、しょうゆ、ぬか漬けなどの漬物やキムチなどにも含まれています。


発酵期間の長いものほど、高その働きが強く、
体にも有用にも働きます。


酵素は肌トラブルや老化防止にとても効果的です!


また、フルーツや発酵食品からでなくても、
酵素入りのサプリメントなどもありますので、
補うには良いですね(*^^)v


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ワサビの美容効果とは?

わさび美容



ワサビには、ビタミンCが多く含まれています。


メラニン色素成分(皮膚を黒くする)の生成を抑える働きがあります。


白い肌はもちろんなのですが、
肌をすべすべに保つとも言われています。


更にシミ・そばかすにも効果が望めるそうです。


またワサビの根茎には、スルフィニルという成分が多く含まれており、
このスルフィニルは若返りに効果があると言われております。



スルフィニルの若返り効果

1.血液サラサラ効果

2.美肌効果

3.解毒(デトックス)効果



スルフィニルは血液さらさら、抗酸化、解毒(デトックス)作用があり、
これらが若返りに効果的なのですが、スルフィニルは水溶性で、
ビタミンCなどと同様に体内に蓄積されないため、
必要なスルフィニルを摂取するためには、毎日わさびを5g程度食べることになります。


ですので、スルフィニルを摂取するなら、
サプリメントでの摂取が良いですね(*^^)



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美肌に効果がある エラグ酸

エラグ酸ってご存知でしょうか??


エラグ酸というのは、苺から発見された成分で、
エラグ酸はアメリカでは、がん細胞の自然死を
促進させる成分として話題になりました。

イチゴ



日本では大手化粧品メーカーのライオンさんが、
苺の美白力からエラグ酸の美白成分を発見し美白コスメの開発を始めて、


他の植物成分やポリフェノール類と比較をして、
苺に含まれるエラグ酸の美白力は群を抜いて高かったそうです。


肌の表皮にはメラノサイトという色素を作る細胞があるのですが、
その中には色素のもとの物質であるチロシン、
また色素を作るのに必要な酵素のチロシナーゼがあります。



肌が刺激を受けたり紫外線を浴びるとチロシナーゼの働きが活性化され、
チロシンがメラニン色素を過剰に生成し、シミ、そばかすの原因となります。



エラグ酸はチロシナーゼ内の銅イオンを奪い去る事で活性化を遮断し、
この作用により、シミや、そばかすの原因となるメラニンの生成を防ぎます。



安全性も確かなエラグ酸

美白効果の高い美白剤の一つで、
ハイドロキノンという成分があります。


この成分肌の漂白剤と言われるほど協力な作用を持っているのですが、
トラブルがあった為化粧品への配合が禁止されました。


ですが、禁止されたハイドロキノンは、
作用が穏やかな為、化粧品への配合が復活し、市販の化粧品に1~2%程度、
皮膚科の処方で出される医薬品には5~10%の濃度で使われます。


アルブチンという美白効果があるものに比べ、
約100倍以上の美白効果が確認されているハイドロキノンは、
肌の弱い人は真っ赤に炎症を起こしたり、
効果が強すぎて白くなりすぎる場合があります。


エラグ酸には、このハイドロキノンと同等の美白効果があるとされています。


しかも、苺に含まれている天然成分であることから、
食べても、コスメでも、もちろんサプリメントでも安全という事なんですね。


ただ、苺に含まれるエラグ酸は非常に微量で抽出も困難であることから、
化粧品に含まれるエラグ酸は、マメ科の植物「タラ」の実から抽出されています。


サプリメントなどで、摂取するのが簡単で良いかもしれません(*^^)v



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Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


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