美肌効果や髪などに良い食べ物をご紹介♪

美肌に良いオリーブ

オリーブ


オリーブの油と言うのは、油の中で一番効果と言われていますが、
バージンオイルと呼ばれる胃から一番先にとった油になります


肌荒れにはこのオリーブのパックがとても効果的です


洗顔をした後に、オリーブ油でマッサージをして、
蒸したタオルで包みこむと、すべすべになり、

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入浴した後、全身に塗ってマッサージをしても効果があります

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新陳代謝が促進されますので、筋肉の疲労にも良く皮膚にもツヤが出てきます



肌と髪の美容に良いワカメ

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若雨の蝶の働きを活発にするミネラルが多く、
腸の老廃物を取りに除くと共に血液をキレイにする効果も望め、
また髪の毛を良くする成分もあり、肌や髪をキレイにします



肌をキレイにするレバー

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レバーには、ビタミンAが含まれています

ビタミンAは皮膚や粘膜のビタミンとも言われており、
これは粘液の代謝を円滑にする働きがあるのでビタミンの一つでビタミンB2、
ニコチ酸も皮膚と粘膜のビタミンです

これららはレバーに含まれており、肌をキレイにしてくれます




シワや肌荒れを防ぐきゅうり

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昔からキュウリはヘチマなどと一緒に、
きゅうりの汁も化粧水に使われてきました

皮膚の水分を補い、シワ、肌荒れなどを防ぐ効果があり、
肌を滑らかにします



髪の毛や肌をキレイにするひじき

ひじき

ひじきには、腸の働きを活発にするミネラルが多く含まれています

これは老廃物の排泄を促進させ、この影響で血液がキレイに保持され、
健全な整理作用が行われます


ひじきに含まれている、ヨードの働きで髪の毛や肌をキレイにし、
美肌効果が望めます

そして、毛髪の組織も形成するうえで髪につやがなくばさついてしまう方は、
オイルシャンプーをするかすすぎの際に油を数滴落とすのも効果的ですよ


食事から髪や肌をキレイにする為には、
働く方、忙しい方であれば大変なことでもありますよね?


これを簡単に解消する方法もありますので、
詳しくは

コチラ
↑をご覧ください。


美白、美肌、シワやシミに効果的な
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美肌に効果がある エラグ酸

エラグ酸ってご存知でしょうか??

エラグ酸


エラグ酸というのは、苺から発見された成分で、
エラグ酸はアメリカでは、がん細胞の自然死を
促進させる成分として話題になりました。



日本では大手化粧品メーカーのライオンさんが、
苺の美白力からエラグ酸の美白成分を発見し美白コスメの開発を始め、



他の植物成分やポリフェノール類と比較をして、
苺に含まれるエラグ酸の美白力は群を抜いて高かったそうです。

メラノサイトの働き


肌の表皮にはメラノサイトという色素を作る細胞があるのですが、
その中には色素のもとの物質であるチロシン、
また色素を作るのに必要な酵素のチロシナーゼがあります。



肌が刺激を受けたり紫外線を浴びるとチロシナーゼの働きが活性化され、
チロシンがメラニン色素を過剰に生成し、シミ、そばかすの原因となります。



エラグ酸はチロシナーゼ内の銅イオンを奪い去る事で活性化を遮断し、
この作用により、シミや、そばかすの原因となるメラニンの生成を防ぎます。



安全性も確かなエラグ酸


美白効果の高い美白剤の一つで、
ハイドロキノンという成分があります。


この成分肌の漂白剤と言われるほど協力な作用を持っているのですが、
トラブルがあった為化粧品への配合が禁止されました。


ですが、禁止されたハイドロキノンは、
作用が穏やかな為、化粧品への配合が復活し、市販の化粧品に1~2%程度、
皮膚科の処方で出される医薬品には5~10%の濃度で使われます。


アルブチンという美白効果があるものに比べ、
約100倍以上の美白効果が確認されているハイドロキノンは、
肌の弱い人は真っ赤に炎症を起こしたり、
効果が強すぎて白くなりすぎる場合があります。


エラグ酸には、このハイドロキノンと同等の美白効果があるとされています。


しかも、苺に含まれている天然成分であることから、
食べても、コスメでも、もちろんサプリメントでも安全という事なんですね。


ただ、苺に含まれるエラグ酸は非常に微量で抽出も困難であることから、
化粧品に含まれるエラグ酸は、マメ科の植物「タラ」の実から抽出されています。


サプリメントなどで、摂取するのが簡単で良いかもしれません(*^^)v


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Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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