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キムチ納豆!納豆、キムチの健康ダイエット効果成分

キムチ納豆によるダイエットが、
ダイエット健康食品になります

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今回は、納豆キムチのお話です


納豆とキムチは、発酵による生きた菌が、
豊富に含まれる数少ない健康食品です


納豆やキムチは、栄養成分を豊富に含んでいるだけではなく、
体の不調を改善調子を整える作用もあると言われています


納豆にはビタミンB2が豊富に含まれていて、
糖分や脂分の代謝と深く関係しています

そして、脂肪を燃焼させるだけではなく、
疲労回復にも効果的で美肌つくりのサポートが望めます

また肝臓機能の向上にも効果的です


そして納豆に含まれる『ナットウキナーゼ』
という酵素があるのですが、
血液をサラサラにするという働きがあります


納豆には低糖分、低脂肪分で食物繊維良質なたんぱく質を豊富に
含まれているのでダイエットの味方となってくれます


キムチ成分と唐辛子をたくさん使用している、
キムチは、カプサイシンを豊富に含んでいます


カプサイシンには、脂肪の燃焼を促進する効果があります

カプサイシンについて詳しくはコチラから↓

カプサイシン
カプサイシン
カプサイシン
カプサイシン

キムチに入っているニンニクには、
ビタミンB1を吸収した後、糖質をエネルギーへと変換させてしまいます

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キムチに入っているニンニクはさらに、ビタミンB1を吸収した後、
糖質をエネルギーへと変換してくれます


キムチ納豆のちょっとした効果的な
食べ方レシピをご紹介します


納豆とキムチを同じ量を用意して、
良く混ぜ合わせます

ここで食べてしまっても良いのですが、
加えると、一晩これを常温で寝かせます

これは何故かと言いますと、
一晩寝かせる事で乳酸菌が増え抗酸化作用免疫力が強まり
ガン予防にも良いとされています


ご興味のある方は是非お試し下さい



美白、美肌、シワやシミに効果的な
プラセンタという成分をご存知でしょうか??

美容に関心がある方なら、ご存じだと思います。

プラセンタとは!?

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プロフィール

KIREI美容事務局

Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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