スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夏なのに太ってしまった…

ここ2年前くらいからかな~
夏になると太ってしまいます。




夏太りって奴ですね完全に…





昔は、夏になると食欲が落ちてしまって夏痩が多かったような気がします。




でもここ何年かは夏痩せ所か、夏太りします。




夏太りの理由って知ってますか~?




原因がなんのかスッキリさせました




・今の夏バテは冷房の効いた室内と暑い屋外との
気温変化に体がついていかず、自律神経の失調を引き起こすというもの。




その影響で循環や代謝がうまくいかずに冷えたりダルくなったりする。




汗をかく機能の低下みたいですね。




体温を保つのに必要なエネルギーが、
基礎代謝といわれるものです。




夏は代謝が高そうに感じますが、夏は外気との温度差が少ないので、
体の基礎代謝量が実は低くなっています。



しかも、冷房の効いた室内と暑い外とを行き来して、
疲れてしまっています。




その疲れから「何か食べないと」とアイスやスポーツ飲料に手を伸ばしてしまったり、
この状態ではストレスも溜まりますから、
まぁ暑いってだけでイライラしたりする時もありますよね、笑




そんなこんなでビールがめちゃくちゃおいしく感じて、
ビールを飲んでしまう。




こういうことが夏太りの原因になっているんですね~。



しかも夏はむくみやすくもなります!!!




エアコンの効いた涼しい所にいるのにも関わらず、
過剰に水分を取りがちな夏はむくみやすくなります。




更に当分の多いアイスや、飲料水
更に麺類ばかりを食べ過ぎてしまうとかなりむくんでしまいます。




一杯汗をかいてるから、まぁ太らないだろ~と思っていても、
中々やせない、「あれ体重増えた」って事ありませんかぁ?




夏は汗を一杯かきますが、夏に自然にかく汗は体温調節のためなので
実際は運動してかく汗とは違ってカロリーを消費できていません。





そこで、中性脂肪の原因となる糖質をエネルギーに変えて代謝する働きを活発にすることが、
夏太りを防ぐ方法と言えます!!!




そしてその働きをしてくれるのが、ビタミンB1です。



ビタミンB1を含む食材は、豚肉、レバー、うなぎ、
たらこ、大豆、のり、落花生、きなこなどがありますよ。




夏太り対策には、ビタミンB1!


関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

きれい女になる女磨きの美容・ダイエット、健康美女子になる【無料KIREIメルマガ
女性の美に対する悩みなどを解消するキレイになる為の、健康、美容、ダイエット情報をお届けします♪
美容、健康 ダイエットオススサイト
アンチエイジング・ダイエット・美容や健康など、全ての女性の悩みを解決する高品質な無添加自然由来成分サプリメントを扱っております。
プロフィール

KIREI美容事務局

Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
女磨きの美容と健康、ダイエット情報ブログ
KIREI>>>キレイリンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
女性人気ブログランキングL-Recoダイエットブログ王くる天 人気ブログランキングにほんブログ村 美容ブログへ
ブログランキング人気ブログランキングへ
ブログランキング【くつろぐ】
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。