ウエストダイエットをする前に!!!

くびれたウエストを目指して、
ウエストの部分やせダイエットをしたいと、
思っている方は多くいらっしゃいます。

ウエスト



やはり、くびれがありメリハリのある体は理想的です。


理想的と言っても、
ウエストは中々細くはなってくれません。


食事量を減らせばウエストダイエットに
良いというわけではありません。


だからと言って、ダイエットをするうえで、
食べ過ぎは良くありません。

何故ウエストが痩せにくいのか、
ウエストの太る原因はご存知でしょうか?


ウエストが太くなってしまう原因としては、
リンパの流れが悪化しているケースが多いです。


食生活が乱れたり、運動不足やストレスがたまったりすると、
老廃物が溜まってしまい、これはリンパの流れを悪化させてしまいます。


リンパの流れが悪化すると、
代謝も悪くなり、痩せにくい体となってしまいます。


そうなると、脂肪がつきやすくウエストは
ドンドン太くなってしまいます。


そして、便秘もウエストが太くなる原因の一つです!


これもまた代謝が悪くなるので、
下腹部が出てしまいます。


これを改善する為には、水分、睡眠をしっかりとり、
食物繊維も摂取して行きましょう。


ウエストダイエットにはむくみも大敵です、
むきみの原因としては、女性ホルモンの影響や、
塩分の取りすぎ、睡眠不足などがあげられ、
代謝機能のアップがウエストダイエットのポイントとも言えます。


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KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
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