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冬の美肌対策レシピ

今回は冬の美肌対策レシピ、
キウイ、みかん、水菜を使ったジュースをご紹介!


【材料(1人前)】

キウイ 1個

みかん 1個

水菜 1束

レモン汁 少々

はちみつ お好みの量

水 100cc


↑目安ですので、良いなと思う、
お好みの量で作ってみて下さい!



【調理方法】

キウイは皮を剥いて、キウイと水菜を適当な大きさに切ります。

みかんは絞り器でしぼっておくと良いです。

それらをミキサーにいれ水、レモン、
はちみつを入れミキサーにかけます。

少し水菜を入れるの??と抵抗がある方も
いらっしゃると思うのですが、
癖がないので野菜ジュースとしてでも飲みやすいですよ。



キウイ、みかん、水菜にはビタミンCが含まれていますので、
活性酸素を抑える抗酸化作用、抗ストレス作用、美白作用など、
美肌に効果的です♪



肌のくすみ改善に良い鉄分も水菜に含まれています。

ビタミンCと合わせることで吸収率がとても良くなります。


またみかん(温州みかん)、水菜にはβカロチン(ビタミンA)
が含まれていて、皮膚の粘液を強くする働きで、
キメを整えてくれます。

冬の乾燥から起こるくすみにはビタミンAは効果的です。


そしてキウイにはビタミンEも含まれていますので、
抗酸化作用によって老化防止や血行を促進にも効果的です。



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Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


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