スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

正月で大きくなったお腹…気になる下腹には腹やせダイエット

下腹の脂肪が気なる人には、腹やせダイエットがおすすめです。



女性は元々大切な子宮などを守らなければならないため、
下腹に脂肪を蓄えるようにできています。



腹やせに効果的だからと苦しくハードな腹筋運動などをしてもなかなか長続きできないもので、
そんな無理な運動を目指すよりは、もっと楽にできる下腹ダイエットを行って腹やせを実現することも可能です。



下腹の腹やせダイエットを行うと、脂肪が減ってシェイプアップできるだけではなく、
お腹の代謝が良くなり脂肪燃焼が上がるというメリットもあるのです。



腹やせダイエットを行うことで下腹に筋肉がつくため、
体質が太りにくいものになるのです。



ただひとつ注意したいことは、お腹のまわりの筋肉は、
立っているときはほとんど使われないという点で、
そのため普段の生活から気をつけるようにして、
常にお腹に意識的に力を入れるようにするといいでしょう。



1週間毎日忘れず実践するようにすれば、効果を実感できるでしょう。



机とイスで誰でもできる下腹の腹やせダイエットがあります。



机といすの間をすこしあけて、いすに浅めに座って足を組み両手は机に置きます。



背中を少し丸めて両手でふんばりながら、
足を組んだまま胸の方にゆっくり引き上げます。



太ももとお腹がつくまでに引き上げたなら、
ゆっくりと戻し、これを足を組み替えて10回くらい繰り返します。



無理して苦しいダイエット運動を行うのではなく、
簡単にできる腹やせダイエットをこつこつ行うことが下腹ダイエット成功の秘訣でしょう。

PS.

自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?

http://www.kirei2011.com/


ランキングに参加しています↓
応援クリック頂けると幸いです!

人気ブログランキングへ
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

きれい女になる女磨きの美容・ダイエット、健康美女子になる【無料KIREIメルマガ
女性の美に対する悩みなどを解消するキレイになる為の、健康、美容、ダイエット情報をお届けします♪
美容、健康 ダイエットオススサイト
アンチエイジング・ダイエット・美容や健康など、全ての女性の悩みを解決する高品質な無添加自然由来成分サプリメントを扱っております。
プロフィール

KIREI美容事務局

Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
女磨きの美容と健康、ダイエット情報ブログ
KIREI>>>キレイリンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
女性人気ブログランキングL-Recoダイエットブログ王くる天 人気ブログランキングにほんブログ村 美容ブログへ
ブログランキング人気ブログランキングへ
ブログランキング【くつろぐ】
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。