簡単耳つぼダイエット

耳つぼダイエットというのをご存知でしょうか?




耳のツボを刺激してダイエット効果などを
もたらすと言われているダイエット法です。




耳つぼダイエットは人それぞれ効果に
個人差はありますので、効果がでないからと
言ってすぐに諦めるのではなく継続することが大切です。




この耳つぼダイエット法は、
耳つぼを刺激することによって、
食欲を抑える事ができ、過食が原因で
太ってしまった方にはおススメなダイエット法です。

今回は耳つぼダイエットの方法を一つご紹介致します♪



準備する物は特にありません。



朝起きた時に、顔にあるけんりょうというツボを刺激し、

むくんだ顔をスッキリとしたシャープな顔立ちにし、

また、同時に体全体の血行を促し、血色を良くしますので、

朝のメイクののり、発色が随分変わります。




まずはじめにツボエクササイズを行う場合は押す事に体が慣れてくるまでは、

ゆっくりと押して刺激するようにして下さい!


imagesCA49WCW6.jpg



目尻から下のライン上をなぞり、頬骨の少し下のくぼんだところにあるのが、

「けんりょう」と言われるツボです、このツボを押して刺激することによって、
血行を促し血色がよくなり、更に、気になる顔のむくみを解消してくれます。




中指の腹でじんわり押すと、イタ気持ち良いので、分かるかと思います。




中指で左右同時にゆっくり押して、ゆっくり離す、を繰り返します。




そして次に「さんちく」と言われる眉頭にあるツボがあるのですが、
目からくる頭痛に使われるこのツボは膀胱へとつながっているツボで、

体のむくみをとる効果があります。

imagesCA0176TP.jpg


中指で左右同時に、ゆっくり押して、ゆっくり離すを繰り返します。


「けんりょう」と「さんちく」は合計10秒でサクっと行え
てしまいますから忙しい方々には嬉し良いです。



更に嬉しいのは、ツボを刺激することで血行が促進され、

シミやシワを改善、予防も望めます!

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