自宅で簡単にできるデトックスの方法

デトックスと聞けば、美容やダイエットをイメージすると思います。

実際デトックスとはどのようなものかご存知でしょうか?

美容やダイエット、関心のある方はご存じだと思うのですが、
デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出させるという解毒の事で、

もう少し詳しく言いますと、現代社会を暮らしていく上では、
体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質
(重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、
また自身の体内からも活性酸素などが生成されたりといった
体内の有毒な物質を排出しようとする方法の事を言います。


美肌、ダイエット効果の半身浴

でご紹介させて頂いた半身浴。

半身欲をする事で、通常よりも多めに汗をかく場合が多いのですが、
この汗をかくことによって、体の中に溜まっていた毒素も一緒に外に出す事が出来ます。


私たちは普段の生活の中で排気ガスを吸ったり、
ストレスを感じたり、食品に含まれている添加物などによって、
多くの有害物を体の中に取り入れてしまっています…


これらが体の中に少しずつ溜まっていくことで、
体の不調の原因になったりする事があります。

毒素



半身浴以外でも、ゲルマニウムや岩盤浴、
サプリメントやマッサージなど色々なデトックス方法があります。


自宅で簡単にデトックスできる方法としては、
デトックス効果をはじめ、様々な効果が得られ、
毒素が排出されるのと一緒にストレスも解消されたり、
血行が良くなり冷え性や肩こりの改善にも効果的で、


また、毛穴の汚れが取れると素肌に透明感が戻り、
美肌を取り戻す事も望めますし、ダイエット効果も得られるので、
半身欲がおススメです!



更に半身欲後は、体が温まり関節などがとても柔らかくなっていますので、
柔軟体操、前屈運動や、背面に反るなどの基本的なストレッチから始めて、


両足、両腕をのばしたり、側面を延ばしたりする事で、
リンパの流れを良くするなどのためにもとてもおススメです。



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