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敏感肌の予防と対策

前回もお話しましたが、敏感肌は角質層の重要成分セラミドの減少や、
皮脂や汗の分泌量の低下によって起こります。


肌を保護する成分を肌にプラスするだけで、
刺激を軽減する事できます。

敏感肌対策



保護する成分には、コラーゲンやセラミドなどの重要成分が含まれている
化粧品を使用したり、角質層の働きを助けるには保湿する為の化粧品を使用します。



成分と水分が充分な化粧品を使用すれば良いと言わけではありません。


アルカリ性の高い化粧品であったり、
ニキビやピーリング作用のある成分が含まれていると肌の対処にはなりません。


洗顔やシェービングのしすぎ、ティッシュやコットンでこするなど
肌への過剰行為は避けましょう。


また紫外線や、乾燥している室内にいる事でも、
肌に影響を与えますので、しっかり加湿をする、
日焼け止めを利用しましょう。


そして敏感肌は、生活環境、化粧品などの対策だけでなく、
食事の面からでも対策する事ができます。


ミネラルやビタミン、タンパク質など肌に潤いを与えて、
保持できるような効果のある栄養素を取り入れた食事をする事でも対策になります!


例えば不飽和脂肪酸があるイワシやサバは効果的です。



また肌の新陳代謝を促す食べ物、亜鉛やマグネシウムがとれる、
なまこやしらす、レバーや牛肉なども良いでしょう。


食事でとれない場合は、サプリメントで補う事をおススメします!


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Author:KIREI美容事務局
はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
難しいことは続かない性格って方少なくないのではないでしょうか?


それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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