女性の痩せやすい時と、痩せにくい時

女性には、痩せやすい時と、
痩せにくい時があるってご存知でしょうか?


一般的に女性は、生理の前後はダイエットに不向きの
期間
であると言われています


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これに関しては、症状の重さも個人差がありますが、
生理前に食欲が湧いてきたり急に甘いものが欲しくなったり
また体がむくみやすくなったり、特に原因もないのに、イライラしてしまったり
気分が落ち込んでしまったりとストレスを感じてしまう事もあります



この事から、体的にも精神的にも、生理の前は痩せにくい時と言えます


また、ダイエットにストレスは禁物と、よくお話していますが、
生理前は、余計なストレスが増えてしまいます


そして、この生理が終わった後は、
スッキリと痩せやすくなっていきます


生理中は、体重が少し増えたのに、
終わってから測ってみると戻っている、
そんな経験はありませんか??

多くの女性がこういった体験をされていると思います


生理前や最中は、気分的な部分も左右され、
また、食欲も強めで、終わりにかけて元に
戻っていくということも良くあります


ですから、痩せやすい時と、
痩せにくい時を把握する為には、毎月の生理時期を記録して、

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次の生理をある程度予測しておく事でも
効率のいいダイエットに繋がっていきます




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