ダイエットで痩せない原因5~6

ダイエットをしているのに痩せない…

それにはズバリ原因があります

ダイエット



前回から痩せない原因をご紹介していますが、
あなたは当てはまりましたでしょうか


痩せない原因1~2




痩せない原因2~4



痩せない原因5~6


人によって原因は様々です、
まだまだ考えられる原因がありますので、
ご紹介して行きます


痩せない原因5
『基礎代謝の低下』



40歳を過ぎると急速に基礎代謝が低下していくと言われています


食べる量が増えた訳でも、運動量が減った訳でもないに
太りやすくなったという方もおられると思います

その場合は、基礎代謝の低下が原因の可能性があります


基礎代謝の低下は筋肉の量と関わりがあります


筋力が減ると基礎代謝も低下して行きます


基礎代謝をUPする為には、
無酸素運動の筋力トレーニングが効果的です


またダイエットに効果的なのは、有酸素運動です

美容


痩せない原因6
『自律神経の乱れ』



自律神経が乱れると満腹感を感じる食欲中枢が
満腹感を感じられなくなってきます


この自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の乱れによるもので、
特に食事制限や過剰な運動などによるストレスを感じるダイエットは、
自律神経の乱れを引き起こす事が多く、
食べてないのに中々痩せないということがおきます

自律神経の乱れは必要のない恵那るぎーもため込もうとする為、
体はリバウンドをしやすい、太りやすい体になりますので注意が必要です



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ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
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それでも、若さを維持したい!!!
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やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
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