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ダイエット効果がある豆乳の栄養素

良く豆乳は体に良いと聞きますね。





豆乳は栄養が豊富なのですが、その豊富な栄養素の中に
ダイエットの助けになるような成分がたくさん含まれています。





豆乳はご存じの通り、大豆が含まれています。





大豆には大豆タンパク、大豆イソフラボン、大豆ペプチド、レシチン、サポラニンといった
成分が含まれています。





豆乳にはその他にも、オリゴ糖、カルシウムなどがあります。





大豆イソフポンろいう成分は、
この中でもとても関心を集めている栄養素で、





生理不順や更年期障害などに効果があると言われています。





このような効果がある成分が含まれている豆乳が
どんなダイエットの助けになるのか?( ´艸`)





大豆イソフラボンという成分、


↑実はこのイソちゃん(イソフラボン、笑)が満腹中枢を刺激して食欲を押さえ
食べ過ぎを防いでくれる効果を発揮しますヾ(@°▽°@)ノ





そして、更に!!!





大豆ペプチドには新陳代謝を向上させる効果かあり、脂肪の燃えやすい体を作ってくれます。





更に!!!





食べ過ぎたなぁって時、摂取しすぎた糖分や脂肪が腸から吸収されにくく、
大豆サポニンが効果的に作用してくれます。





この作用で、肥満予防にも期待できます。





豆乳にたくさん含まれる大豆タンパクもダイエットに効果があり、
代謝をアップさせて脂肪を燃やしてくれます。





余分なコレステロールを排除してくれ、
血中脂肪を低下させてくれる働きも期待できます。





大豆タンパクは体脂肪にも作用してくれて、
不必要な脂肪が体につかないような働きもしてくれます。





オリゴ糖は便通をよくする働きがあるので、

これもまたダイエットに効果があるといえます。





ということは、豆乳に含まれる成分は栄養豊富であるだけでなく、
ダイエットの補助的な役割を果たすのにとてもいい食材と言えます。





もし栄養が足りてないと思うなら、
栄養補給にどうでしょうか?





更にダイエットの助けにもなるので、
とても魅力的な食材と言えます(^^)v





大豆成分、豆乳魅力的です(*^。^*)
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ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
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KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

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また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
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