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夜トマトダイエットを美味しく続けて、痩せるコツ!

痩せやすい体質作りで大切な事は、
バランスよく食べながら続けることです。




その点トマトは比較的カロリーも少ない上、
トマトに含まれるグルタミン酸は旨み成分で様々な食品と相性があいます。




そして、トマトを加熱することで旨みもアップしますし、
色々な食材と合わせて栄養をたくさん摂れる点も良です。




おいしく食べたい欲とダイエット欲を同時に満たすので、
ストレス知らずでダイエットが成功するというわけです。




更にダイエット効果をアップさせる場合は、
調理の際に唐辛子やチリ系(カプサイシンが含まれるもの)を入れると良いですね。




これは代謝が上がって、冷え解消にも繋がります。




そして、オリーブオイルと一緒に摂取すれば、
リコピンやビタミンAの吸収率も上がると同時に、
便秘解消にも効果的です。





更に言えば、乳製品と一緒に食べれば、カルシウムも摂取できるので、
ダイエット中のストレスの軽減も望めます。




チーズとの組み合わせで、代謝促進&脂肪燃焼をスムーズにするビタミンB2も
効率よく摂れるのでダイエットに向いていると言えます。

トマトジュース

そして、夜トマトダイエットをしていれば、
お酒も多少であれば飲んでも問題ありません。




と言うのも、お酒を飲む2時間前にトマトジュースを飲めば、
血中にリコピンが出始めるので、その結果アルコール分解で活性酸素が大量発生し、
肝臓を助けてくれる働きも望めるようです。


ps.

KIREI美容事務局では、
現代の忙しい生活や、健康維持も難しい中、


女性の永遠のテーマである、


『 美 』


また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に、
少しでも気にしている、悩んでいる方に成功して欲しいと願っています。


そこで今回、


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忙しくてダイエットの時間が作れないという方には、
かなりおススメなダイエット法です。


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はじめまして♪KIREI美容事務局です


ダイエット、スキンケア、メイク、ファッション
何かと女子は色々と大変です!


元々めんどくさがり屋で、
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それでも、若さを維持したい!!!
もっときれいになりたい!!!

といつでも思っていませんか!?(*^_^*)


やっぱり女の子に生まれたからには、
いつまでも、キレイでいたいですよね


KIREI美容事務局では、現代の忙しい生活や、
健康維持も難しい中、女性の永遠のテーマである、

美、

また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に成功して欲しいと願っております(^_-)-☆


あなたの美容、健康、ダイエットのサポートができれば幸いです♪

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